散歩・お出かけ

2-977) バランス能力

 最近、朝ウォーキングのコースは海の公園方面が多い。が、たまにコースを変更することがある。気分も変わるし街の状況視察にもなる。
 ヤマダ電器方面へ向かった日、赤信号だったのでいつものように片足立ちになった。
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 「老化の防止には筋力とバランス能力の維持が欠かせぬ」と、体操教室で聞いてきたChiの勧めで、バランス能力のエクササイズに努めているのだ。

 朝ウォーキングの時、赤信号に出会ったら片足立ちをする。これだけのことでも結構鍛えられるもので、確実にバランス能力がUPしている。最近は青信号に変わるまで平気で片足立ちが出来るようになっている。

 青信号に変わるまで平気のはずがグラつく。
 イカン!こんなはずではない!
 赤信号が長い。Chiもグラリ。 

 押しボタンを押していない。
 そういえば、ここは前にもボタンを押さずにグラついたことがあった。アノころに比べると、格段に長時間バランスがとれる様になっている。

 片足立ちは筋力とバランス能力の維持には役立つが、どうやら記憶力には効き目が無いようだ。








 
 
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by ikuohasegawa | 2012-11-22 05:00 | 散歩・お出かけ | Comments(0)

十や十五連休なんて目ではない。三百六十五連休が始まった私。


by ikuohasegawa